Xunto a outros illotes de moi reducidas dimensións como Lobo (ou Foradadeta) e o illote Méndez Núñez, atópase ao suroeste da Illa Grossa, a máis grande do arquipélago, e o seu nome é debido a que presenta unha gran cavidade. Ao norte de La Foradada está a illa de La Ferrera, e ao sur, El Carallot.
